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有一個機會由潛意識浮現到意識中.......。但是請保持覺知耐心地等待著，你需要一些時間，也許數小時、也許數天，你的頭腦遲早會厭倦.......情緒遲早需要被平衡，他們遲早會回到自然地狀態，這是自然的現象，存在會帶回平靜與喜悅給你。... by 嘉希

一個人在生活中，有時候難免是很無力的，有時候一個人想要放下，但是卻發現，在那個當下，甚至連「放下」都成為了一種抗爭，在這樣的情況下，一個人面臨一種類似兩難的困境：一是努力嘗試放下，卻造成了壓抑的情緒；另一種確是不放下，腦袋卻不斷地執著、磨攪著某些思緒。

當一個人是無力的時候，不要抗爭，甚至不要嘗試任何努力來要求自己放下。你能做的，就是保持覺知地去走過情緒，找到一個能令你保持覺知的環境，安靜地看著自己的情緒和思緒。也許這些情緒和思緒已經被你壓抑很久了，現在他有一個機會由潛意識浮現到意識中，也許你的思緒和情緒在當下是如此的混亂。但是請保持覺知耐心地等待著，你需要一些時間，也許數小時、也許數天，你的頭腦遲早會厭倦，你的情緒遲早需要被平衡，他們遲早會回到自然地狀態，這是自然的現象，存在會帶回平靜與喜悅給你。保持覺知地等待、去感受！當你試圖地抗爭，試圖地壓抑，一個人將製造頭腦的混亂與延長情緒的失衡，當你保持覺知地走過這些情緒與思緒，你將會對他們有更深一層地了解，而不再重蹈覆轍。

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